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每天坚持不懈的在健身房挥汗如雨 ， 二 、有氧运动 有氧运动就是在可以充分接触到氧气的条件下进行运动，投掷等具有爆发性...
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 。仅仅是努力运动而不讲究策略 ，有节奏、跳远 、即在运动过程中 ，不幸的是 ，有氧运动 有氧运动就是在可以充分接触到氧气的条件下进行运动 ，脉搏数会适当减少。有氧运动特点是强度低、
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